スタッフブログ
大切な睡眠
ブログをご覧の皆さん、こんばんは!!
いかがお過ごしでしょうか？
ゴールデンウィークを迎えている方々もたくさんいらっしゃるんでしょうね〜
今朝の通勤は、いつもと違い、人が少なかったです。
連休を利用して、どこかにお出掛けの方…
お家でのんびり過ごされている方…
お休みに関係なくお仕事されている方…
いろいろな方がいらっしゃると思います。
今日は、歯科から少し離れて、睡眠のお話をしたいと思います。
皆さんは快適な睡眠がとれていますか？
睡眠はからだの休息はもちろんのこと、脳が休息するためにも大切な時間だそうです。健康な生活を維持するためにも十分な睡眠時間を確保することが大切だそうですよ。
質の良い睡眠を十分に確保するためのアイデア、睡眠へのパスポート〜
そんな事が、とある本に載っていたのでご紹介致します。
まずは、防音
外の音が気にならず、室内の音が響かないように、カーテンを二重にしたり厚手のものに変えてみたり、カーペットを敷くなど工夫してみましょう。
次に遮光
日光が直接差し込まないよう、カーテンを遮光機能のあるものに変えたり、ブラインドをつけてみたり、障子や雨戸を設けてみるなど、日光の調節ができるように工夫してみましょう。
そして、温度、湿度
冬なら、12〜13℃、夏は25〜26℃くらいの室内温度に保ち、湿度は50%程度が理想的だそうです。
最後に…照明
照明は、光が明るすぎない間接照明がおすすめ、光と影がおりなす陰影の演出も安らぎの空間づくりには大切だそうです!!
ぜひ、質のよい睡眠を…
からだの疲れをしっかりとって、健康を維持して下さいね。
歓迎会
だいぶ春らしい気温になってきましたね。
ゴールデンイィークは皆様どこかにお出掛けになるんでしょうか？
さて、先日私達医院にも新人が新しく加わったというわけで、歓迎会が行われました。
歯科医師、衛生士、助手含め計8名の新しい仲間が改めて挨拶や意気込みを話し、交流を深めました。
新たに加わった新人ももちろんですが、私達もその勢いに負けず、皆様により良い診療を提供していけるよう頑張らねばと再認識させていただけた会でもありました!!
皆、新たな目標を持ち、さらに良い医院にするため力を合わせていきたいと思いますので、今後ともよろしくお願い致します。
虫歯の進行について
一言で虫歯と言ってもその程度により治療内容が異なります。
段階ごとにご説明します。
C0 (初期虫歯）
歯の表面が脱灰して、白っぽく見えるのが特徴です。この状態ならば適切な歯磨きや
フッ素で十分予防できます。
C1(エナメル質が侵される虫歯）
歯の表面のエナメル質が侵されている状態で、原則的にエナメル質に限定している
のならば痛みは感じません。この状態で虫歯が発見できると、圧倒的に治療回数が
少なくなりますし、歯をたくさん削る必要もありません。
Ｃ２（象牙質まで侵された虫歯）
エナメル質のさらに奥にある象牙質まで侵されている状態です。
冷たいもの、熱いものがしみはじめ、痛みを感じます。虫歯の範囲も広いので
それを取り除いて、型取りをして、詰め物を入れてと、治療には多少時間がかか
ります。
Ｃ３（歯の神経まで侵された虫歯）
歯の神経まで虫歯が進むと、冷たいもの、温かいものでしみるだけではなく、
時には激痛を伴います。この場合、神経を取り除く治療が必要になり歯を削る範囲
も広くなる傾向にあります。
Ｃ４（歯が崩れている状態）
Ｃ３で激痛が続いた後も放置しておくと、神経が壊死して痛みを感じなくなります。
この状態でさらに放置すると、根の先に膿がたまり強烈な痛みを伴います。
この状態まで進むと、根の消毒を行うことになりますが場合により歯を抜かなければ
ならない事もあり得ます。
虫歯はＣ０～Ｃ４と、進行状況により治療内容が大きく異なります。
痛みがなくても虫歯がある事は、十分考えられるので大切な歯を守る為にも
定期的な歯科検診をお勧めします。
土曜日の診療時間のお知らせ
土曜日の診療時間の変更についてお知らせします。
当院は５月１日土曜日より９：３０～１６：３０（最終受付１６：００）に変更になります。
平日は通常通り９：３０～１８：３０（最終受付１８：００）で変更はありません。
土曜日は大変混み合い、予約がとりづらく皆様にはご迷惑をおかけしておりますので、
午後の診療を開始させて頂くことになりました。
今後とも、皆様にとって通いやすいクリニックを目指していきたいと思います。
★心配事★
私は数年前からフェレットを飼っているんですが、最近歳のせいか、今まで食べていたフェレットフードが食べれなくなってしまいました。
細かく砕いて食べさせたり、お湯で柔らかくして食べさせたりと毎日頭を悩ませています。
人間だと、固いとか、噛めないとか言葉にできますが、動物だとそれができないので、かわいそうです。
でも何か食べたいみたいでフェレットフードに近づくんですが食べないんです。
そんな姿をみると、色々なものを食べれるって幸せですね！我が家ねフェレットは老化によるものですが、皆様も早めの検診を心がけてくださいね★
セルフチェックをしてみませんか？
４月なのに寒い日がつづいてますが体調をくずしていませんか？？
さて、院内の掲示物が新しくなっているのですがお気づきになられたでしょうか？
ユニットに座るとちょうど目の前にあるんですけども、ブラキシズムのお話の掲示物があるんです！
自分でチェックできるポイントなども載ってますのでよかったらチェックしてみてくださいね。
笑顔マッサージ
暖かい日が続き、ついに春らしくなってきたかと思いきや、次の日には冬のような寒さや雨。。
激しい気温差で体調など崩さぬよう皆さん気を付けてくださいね！
さて、今日は皆様の笑顔をより一層引き立てるためのマッサージをご紹介したいと思います。
?手のひらの付け根をほう骨の下に当て、圧迫しながら斜め外側上方向に引き上げます。
この時押されている頬骨筋と咬筋は笑顔を作るのに重要な筋肉です。
たまった疲労を流す気持ちで刺激しましょう。
?口の横にあるのが笑顔つぐりに欠かせない笑筋です。
口の横に当てた手のひらの付け根を押しながら横にスライドさせてストレッチ。
笑顔をパワーアップさせておくと、口角上がり笑顔に！
?眉間のシワがあったらいくら笑顔を作っても台無しですよね。。
手のひらの付け根を眉に当て、押しながら皺眉筋を左右にストレッチ。
疲労物質が流れ、血行がよくなると眉間のシワも目立たなくなります！
ちょっとした休憩時間や手の空いたお時間にぜひ行ってみてくださいね。
知覚過敏とは…
冷たいものを飲んだ時…
歯みがきをした時…
歯がしまる、
そんな症状を感じている方はいらっしゃいませんか？
それは、知覚過敏かもしれません…
では、その知覚過敏とは、一体、どんなものなんでしょうか？
本日のブログは、知覚過敏について、簡単にお話させていただきます。
歯周病などで、歯肉が後退したり、不適切なブラッシングなどで、象牙質がむき出しになることがあります。
そんな状態で冷たいものを飲んだり、歯みがきの時に歯ブラシがあたると、鋭い痛みを感じることがあります。
これが、知覚過敏症状でむし歯の痛みとは、原因や治療法も異なります。
知覚過敏で歯がしみるとブラッシングが滞りがちになって、プラークがたまりやすくなってしまいます。
それによって、知覚過敏の症状を更に悪化させたり、さらにむし歯や歯周病を誘発することになりまので早めに治療することをおすすめします。
新生活キャンペーン
みなさんこんばんは！
桜も綺麗に咲き誇り、気持ち新たにスタート新年度を迎える人が多いと思います。
社会人になるとなかなか季節ごとの行事も少なくなり、お子さん達から今春休みという話を聞くと羨ましくなります。
さて品川シーサイド歯科でも、4月から新生活応援キャンペーンと題し、当院初めての患者様には粗品をプレゼントしています。
品川シーサイド歯科のホームページからのプリントアウト、又は病院前のパンフレット持参の患者様限定となっております。
新しい生活を迎え、お口の中の健康状態もチェックし清々しい気持ちでスタートをきれるよう皆さんのサポートをしていきたいと思います。
是非この機会をご利用ください。
キシリトール
虫歯の原因となる細菌の１つにストレプトコッカスミュータンスという細菌
（以下ミュータンス菌）があります。
このミュータンス菌は元々口の中には存在しない細菌です。
歯が生え始める生後8ヶ月頃より、お母さんの口（本人以外の全ての人の口）
から口移しでミュータンス菌が感染します。
そして赤ちゃんの口の中で繁殖していくのです。
繁殖してしまったミュータンス菌にキシリトールはどのような働きをするので
しょうか？
ミュータンス菌は砂糖を栄養にして酸を産生し、その酸が歯を溶かして虫歯
を作っていきます。
一方、キシリトールの場合もミュータンス菌に取り込まれますが、全く栄養
にならず、酸も産生しません。ミュータンス菌は栄養不足になりエネルギー
は次第に消耗していきます。
歯にしがみつく力も弱りその結果、ミュータンス菌が激減して虫歯ができにくく
なります。
２０年も前からキシリトールを使用してきたフィンランドでは、今では世界一
虫歯の少ない国になりました。
この結果をみても、キシリトールが虫歯予防に有効だということがわかります。
★ぜひご利用ください★
ご存知かもしれませんが、品川シーサイド歯科ではお約束のお時間を前日に患者様の携帯やパソコンにメールをお送りさせていただくサービスをさせていただいてます！
もちろんご希望の患者様のみに行うサービスです！
私の担当の先生の患者様の中に受験生の子がいました！
たまにアポイントを忘れてしまい来院するたびに「つい、忘れちゃうんですよ」なんて話してくれました！
そこでメールサービスのお話をさせていただきました！
そしたらとても喜んでくれました！そして次回から忘れずに来院していただけました！そして治療も一段落することができました！
受験も終わり我慢していたマンガはよめたかな？受験勉強中に治療もあって大変だったね！お疲れ様★
みなさんもお忙しくて、つい忘れてしまうことありませんか？ぜひこのサービスを利用してみてください！
新年度
今日から４月ですね。新年度の始まりです。
今朝電車には、新入社員と思われる初々しいスーツ姿の人が何人も居て、私も新たにがんばっていこうと思いました。
さて、話題は変わりますが通販番組で手軽にホワイトニングなる商品を見つけました。
ホワイトニングと言うより歯をマイクロ繊維で磨く事により歯の着色がとれるもので歯の色のトーンが白くなる物では無いのですが、
すごくヒット商品らしく視聴者の歯に対する興味が高いのだなぁと思いました。
白い歯は心まで若々しくなりますね。歯も心も美しく！をモットーに今年度もがんばっていきたいです。
